1/8（金）渋滞を避けるため早朝に家を発ち健康サポートセンターへ。今日は「人間ドック」の日でした。スペシャルドックコース。MRIを含めて、まぁまぁ色々な検査をしてきました。食事を含め5時間かかりましたが、結論を書けば「もう少し体重を落としましょう」ということです。12月からジムに通い、その方向で取り組み始めているのですが……

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まぁ、とにかくよく食べるわけです。しかもほぼ100%外食ですので、18歳から。それでも、もう３～４kg落としたいわけです。4/23（金）に同じ健康サポートセンターを訪れて経過報告を……ということになりました。前回と違って「強制力ある指導」へとフェーズが移ったわけであります（笑）。3か月半あれば絶対に3～4kgは落とせると思いますので、しっかりと取り組みます。検査全体を通じては悪い個所は特になかったわけです。血圧は110/68、視力は裸眼で1.5と1.0。この視力はみんなに驚かれますが、数年前から急に視力が回復してきました。もう何年も眼鏡無しで夜の運転も普通にできます。理由はまったくわかりませんが……ビタミンA、B1、B2と視力回復に関係する栄養素を多く含む鰻をよく食べているからかもしれません。そして眼圧や聴力も問題なし、脳の検査も満点でした（笑）。課題は１つ「体重を落とすこと」だけです。①ジム通いの継続、②食事に気をつける（摂る時間帯と大盛りを頼まない）の２点を気をつけて、必ずや4/23（金）に成果を見せることができるようにします！勉強でも仕事でも、健康でも「具体的な目標と指導してくださる先生、チェック機能」の3点があれば達成しやすいですよね！！サポートセンターの健康アプリもインストールしよう！

具体的な目標、指導者、チェック機能の3点は成功への3種の神器だ！！

1/6（水）日経新聞18,19面にも宝島社の広告が。

暴力は、失敗する。

愚かなリーダーたちの横暴は、やがて失敗を迎える。要は「ラクして早く済ませたい」「違う意見は気に食わない」もしくは単純に「威張りたい」だけだから。暴力には確かな知性を持ってバカにして、失敗するのを見届けましょう。

その他にも書いてあるのですが、なかなか興味深い文章ですよね。好きです、こういうの。日本だけではなく、世界各国の政治に対しての意見広告だと思いますが、同時に私たちのような会社の経営陣に対する戒めでもあると感じました。「広告は手紙」ですね。