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11/30（土）3776模試②開催

昨日は聖隷サポートセンターでの特定保健指導の前に、お気に入りの喫茶店の１つ「支留比亜」（シルビア）さんで珈琲を頂きながらお仕事を。とにかく１日に届くメールの数が多いので、それらをチェックしたり、返信したりと……それだけで30分以上を費やします。お仕事だから仕方ないのですが「仕事量を減らす」ことが個人として必要だと思いますね。しかし、無駄な仕事ってのもなかなか無いですから……ね～。

断捨離

という言葉をご存知ですよね。今年中に時間を使ってやりたいのが自宅にある「物の断捨離」です。着なくなった服、もう読まないであろう本や雑誌、小物などなど、気がつくと狭い部屋が物で溢れています。ミニマリストとまではいきませんが、あまりモノを持たない生活にシフトしていきたいとずっと考えてきたので、どこかで「えい、やー！」とやらなくてはならない……のですが……。

「人間関係の断捨離」は20代から継続的に行ってきているので、自分にとって無駄な人間関係は少ないと思います。「人付き合い」って難しいですよね。友達や知り合いが多いことが幸せなんていう価値観を全く持っていない私は「客観的に人付き合いが悪い」ことで手に入れている幸せが大変多いと感じています。それらは（１）自分の時間を多く取ることができる、（２）無駄に他人に振り回されることがない、（３）気をつかわなくてよい時に気をつかわずに済む……といったところです。これらのことが自分自身にとっての精神衛生上、とても大切であるわけです。みなさんは「しなくてもよい人付き合いで、自分自身を擦り減らしているようなことはありませんか？」もし、心当たりがあるなら、勇気を持って「人間関係の断捨離」をすべきです。

「人間関係の断捨離」の効果を仕事時間以外で言えば、（１）本当に大切な人との時間を慈しむことに使える、（２）様々なこと（私の場合は仕事がメインですが）をじっくり考える時間に充てられる、（３）自分自身と向き合う時間に使える、（４）真の意味で快適に過ごす時間に充てていくことができる……等、大袈裟ではなくそういったことの積み重ねで「人生が豊かになる」と思うのです。人それぞれ「豊かさ」のモノサシは違うでしょうが、突き詰めていくと「自身が快適に過ごすことが普通にできていること」ではないでしょうか。そう書きながら同時に大変幸せだと感じるのは、仕事自体（特に生徒たちに教えたり話をしたりしている時間）が自分にとって大変心地よいものであることです。一緒に仕事をさせてもらっている周囲のみなさんのお陰です。

少し横道へ逸れますが「自律神経失調症」という言葉があります。自律神経とは簡単に言うと体内におけるライフラインのようなもので、血流と結びついているものだと順天堂大学教授の小林弘幸さんがラジオで話をされていました。その自律神経を整える方法は幾つもあるそうですが、基本は「食事」「睡眠」「運動」であるとのこと。納得。お話の中で、特定保健指導でのアドバイスと共通していたことに「起床後、1～1.5時間以内に朝食を摂る」ということでした。早速、本日から実践です。おにぎり、みそ汁、野菜サラダ。自分で言うのも何ですが「理解・納得・共感できると即実行の性格」で、素直さも兼ね備えていますので（苦笑）……ね。また、小林先生は自律神経を整えるためには「自分でコントロールできないことにイライラしない」「イライラの原因をできるだけ遠ざける」などのアドバイスもしていました。これも私の座右の銘に繋がるもので大変共感。

受け入れ、手放す

自作の座右の銘。40代後半、それまでに色々な人に関わり、書籍などで学びを得た中で到達した「生きる指針」がこれです。どんな場面・状況・事象でもこの言葉に当てはめることで感情のコントロールができたり、物事を冷静に判断できたりします。自律神経を整えることにも繋がり、それが延いては「豊かな人生」にも繋がっているのだと理解しています。「全ては１つの線で繋がっているのだ」と感じることが多いですね、ここ最近は。

さぁ、今日11/15（金）は「全社Zoom会」、「学研教室事務局とのmeeting」、「社員面談」（語ろう会）、中２Sクラス英語授業等で１日が終わっていきます。今日も予定ビッチリですが、１つひとつ丁寧に進めていきます。

【1,632】ブルド

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11/13（水）です。

まずは告知です。

11/30（土）3776模試②開催

今日は「物件」の現地確認をし、帰って来て夜は月見の授業です。授業前に１本blogを。

昨日、富士宮で入社面談を行いました。そのことについてはまたの機会にたっぷりと書いていきたいと思います！！面談後、月見校へ戻る前に富士宮浅間大社へ。日が落ちるのも早くなりましたが17時前でしたのでしっかりとお参りすることもできました。

明日は健康診断の続き「特定保健指導」のため授業前に聖隷サポートセンターへ。もう少し体重や内臓脂肪を落とすための戦略会議とでもいったところです。脳ドック、内視鏡などすべて問題ないのですが……。念のため指導を受けることにしました。

病は自分の命を紐解き、見つめ、変えていくための機会。逆に言えば病気にならなかったら見えてこない世界がある。

ある方の言葉ですが、病気になってもそれを前向きに捉えて生きていく。強さというか、強かさというか……私の人生観、座右の銘「受け入れ、手放す」にも通じる考え方だなと感じます。どんな状況に遭遇しようが、ありがたいと楽しめる自分でありたいと思います。とはいえ、病気になりたいわけではないので、健康には十分に注意していこうと思いますね～。

外食100%

18歳から37年間の食事の殆どは「外食」です。不健康だという人がいますが、私はそう思っていません。不健康にならないように食べていけばいいわけですから。それでも太り過ぎや尿酸値、血糖値などには気をつけなくてはなりません……と言いながら毎年寒くなってくるこの時期からはどうしても？？ラーメンを食べる機会が多くなります。

今日のブランチは清水のソウルフード「なすそば」を。かつてJR清水駅近くにあった「桃園」というレストラン。そこで提供されていたのが「なすそば」で、それを引き継ぐお店がいくつかあるということなのですが、私は一択「なかむら」さんです。今日は大盛をいただきました。相変わらずの旨さです。

麺類では蕎麦も好きです。ここ数年、なぜかあまり饂飩を食べなくなりました。リピート率高いチェーン店「ゆで太郎」さんで今月提供している「鴨そば」がなかなかの旨さ。鴨せいろもあります。おすすめです。

医食同源という言葉があります。結局、人間の肉体・精神を司るものは食事であり、健康を維持するのも食事である。しかし、人ぞれぞれ個体に差がありますよね。だからこそ自分自身に合った食事や健康管理が必要です。

ちなみに私は煙草を吸ったことも、手にもったこともありません。中２の保健体育の授業でブルドッグみたいに怖い顔つきの成島先生が「肺がん」についてどれほど苦しいかを具体的に話してくれたことで、素直な私は「煙草はいけないんだな」と肝に銘じたことをよく覚えています。ブルドッグも覚えています(笑)。

さて、そろそろ授業だ。今日も３コマがんばるぞ！！

【1,631】社是

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11/11（月）です。

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11/30（土）3776模試②開催

今日はオンラインでのmeetingが3つありまして目がショボショボ。これから授業３コマ。がんばって参りましょうね～。

社是

先日、社是（しゃぜ）・指導方針を変更したとblogで書きました。上の写真は事務所掲示用の原版で、今後大きな額に入れられ各校舎へ送られます。あらためて眺めていると、シンプルでとてもいい社是だと思っています。「常にそこへ戻る言葉」「私たちの存在意義」などを文面に込めたものです。今後、会議でも唱和していくものになります。

シンプル・イズ・ベストという言葉があります。私もそう思っています。服装もシンプルなものを好みます。先日UNIQLOで買ったフランネルシャツ。4枚買ったあと紺色を更に２枚買い、同じシャツが６枚となりました。

明日は富士宮で大変久しぶりの人に会います、入社面接で。とても楽しみです！！

【1,630】青椒肉絲

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11/9（土）です。

まずは告知です。

11/30（土）3776模試②開催

さてさて、今日はブランチ後、正午に出社。月見校にはすでに吉川校舎長が来て授業準備等を行っていました。「常に生徒に対して真摯な姿勢」だからこそ、新しく月見校の門を叩く生徒が毎月いるのだろうと思います。「段取り８割」と言われる仕事の基本。それは「最高のサービスを提供するためのアイドリング」です。私も早めに出社したのは、授業と説明会の準備のため。飲食業でお客が来てから仕込みをする人はいないのと同じですよね。

今日のブランチ。清水二中の生徒さんからお薦めされたお店に行ってきました。

青椒肉絲を薦められたので素直に従ってみると、確かに美味しい！！「食材への包丁の入れ方が素晴らしい」ことに気がつきました。次回は麻婆豆腐を頂きたいと思います。

さて、今日の私のお仕事は①中3英語「学調」対策（さきほど終えました）、②冬期講習説明会などでして、じっくりと取り組みたいと思います。

先日、静岡・山梨の学研教室の先生方対象に「講演会」を行いました。2017年?2019年??から続けているもので、今回も大変多くの方にご参加いただきました。遠方は浜松からも参加いただいていますので、準備は120%で行っています。昨日、事務局から静岡の先生たちからのアンケートが送られてきました。それを読むと「大好評」であったようです。毎年参加してくれる方も多く、人と人との繋がりを強く感じます。私からは「多様性の時代における成功へのコミュニケーション」というタイトルで、現場で役に立つお話をさせていただきましたが、ベテランの先生たちにも少々背筋が伸びる内容であったようです。いや、笑いも随所？？にあったのですがね。

「完璧な準備をして、それを好印象で受け取ってもらえる」これは決して当たり前ではないんですよね。どんなに準備をして臨んでも、受け手からNO!と言われることは普通にあるのです。それを考えると、こうして講演者４名に対して多くのYES!をもらえたこと、心から感謝。

大根が美味しい季節になってきましたなぁ。

【1,629】脳の老化

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11/7（木）です。

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11/30（土）3776模試②開催