御殿場校の中学生の生徒の皆さんは、11月の定期試験が終了し個表が返ってきはじめましたね。皆さん、お疲れ様でした！答案用紙が返ってきたら、ぜひやってもらいこと、それは「テストの見直し」です。間違えた問題の解き直しをして、自分がどこでつまづいたのかを明らかにしましょう。今回の定期テスト勉強で足りていなかったものは何だったのかを明らかにし、次のテストに向けて再スタートです！

さて、最近は自習室で長い時間勉強する子供たちも増えており、途中でとる軽食についてお話したいと思います。人間の集中力の継続時間は15分程度、長くて30分と言われています。集中力や記憶力を高めるために必要な栄養素は

・炭水化物と糖質

・DHA

・鉄分

だそうです。

もしコンビニやスーパーで買うとすると、おにぎりや魚系のお弁当、ゆで卵・ナッツ（とくにクルミ）がおすすめとのこと。

是非これを意識して、勉強に取り組んでみてくださいね。