皆さんこんにちは！
昭和校 阿久沢です。

今日健康診断がありました。

腹囲、
87.2㎝
・・・

男性は85㎝以上がメタボリックシンドロームの判断の一つです。

ここのところ真夜中に暴飲暴食を繰り返していたので当然の結果なのですが
これを機会に生活習慣を見つめ直し体調を整えようと思い立ち
”特別保健指導” を受けることにしました。

食生活を改善しようと思います。

この指導で、3か月後（3か月間）の目標を書かされました。
・体重 -3kg 腹囲 -3㎝
・お酒を控える
・ポテチ1袋をおせんべい2枚にする
（公にするにはちょっと恥ずかしい内容ですが）
などの目標をたてました。

生徒さんたちに目標を書いてもらって
「目標達成に向けて頑張ろう！」
と日々発破をかけている自分が
これを達成するために頑張れなくてどうする
と追い込まれる立場になってしまいました。

皆さん！
各々の目標達成のために
一緒に日々精進していきましょう！