石和校の　しらすな　です！
今日は大月で39.1℃を記録したみたいですね…
みなさま、暑さで体調を崩さないよう
水分、塩分補給をこまめに行いましょう。
私も昨日からポカリスエットを飲むようにしています。
ポカリには食塩が含まれてますからね。
（ただ、糖が含まれるのはお腹を気にしてしまいます…）
イオンの勉強をした中３生は
電解質、陽イオン・陰イオン、Na+、Cl-などの用語にも注目ですよ！

先週まで北海道に行っていた生徒が、
「山梨に帰ってきたらサウナかと思った…」
と言っていました。
しかし、サウナ好きの私もこの気温は嫌です。
細田先生にも
「サウナで慣れてるから余裕！とかないんですか？」
と言われましたが、全くそんなことはありません。

その差はどこにあるのか、少し考えてみました。
➀湿度（ドライサウナ：温度90℃、湿度10～20%程度　夏の天気：湿度80％以上）
➁「今から暑いところに行くぞ！」という覚悟の有無
➂サウナ後のご褒美（水風呂→休憩）の有無
こんなところでしょうか。

➀は湿度が高いと発汗、蒸発しにくくなります。
蒸発するときの気化熱で体温を下げています。
ベタつくことでの不快感もありますよね。
そして➂のご褒美があるから➁の覚悟も決まるし頑張れる。
サウナーも暑いところにいたくてサウナに行っているわけではないんです。
夏の暑い日に帰ってシャワーを浴びて「気持ちいい～」
お風呂から上がってさっぱりしたあとの「ゆっくりする時間」
それの究極形がサウナ→水風呂→休憩です。
サウナの魅力を語るのはさておき…

頑張るときにはやっぱりご褒美が必要！
我慢をしただけご褒美は格別！！

石和校では明日で全中学の期末テストが終わりますが、
頑張り終わったら自分にご褒美をあげてください。
テスト期間中、いろんなことを我慢して
頑張ってきた人ほど、そのご褒美が染み渡るはずです。

さあ、あと１日！
努力と我慢は最高のスパイス！
最高のご褒美が待っている！！

・夏期講習受付中！！

【文理学院HP | 「新しい文理」６校舎チラシ】
（講習詳細はリンクから「新しい文理」６校舎版チラシをご覧ください。）
各学年定員がありますのでお早めに！
夏期講習説明会を実施しております。
次回の開催は7/9（土）16:00～です。
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